–•–Њ—Б—В–Є–љ–≥ VPS –∞—А–µ–љ–і–∞ —Б–µ—А–≤–µ—А–∞ | –Ш–љ—В–µ—А–љ–µ—В –•–Њ—Б—В–Є–љ–≥ –¶–µ–љ—В—А
  • –Ы–Є—З–љ—Л–є –Ї–∞–±–Є–љ–µ—В —Е–Њ—Б—В–Є–љ–≥–∞
  • –°–і–µ–ї–∞—В—М –Ј–∞–Ї–∞–Ј
  • –Т–Є—А—В—Г–∞–ї—М–љ—Л–є —Е–Њ—Б—В–Є–љ–≥ —Б–∞–є—В–Њ–≤
  • VPS —Е–Њ—Б—В–Є–љ–≥
  • –Ь–Њ—Й–љ—Л–µ SSD VDS
  • –Р—А–µ–љ–і–∞ —Б–µ—А–≤–µ—А–∞
  • –†–µ–≥–Є—Б—В—А–∞—Ж–Є—П –і–Њ–Љ–µ–љ–Њ–≤
  • –Ш–љ—Д–Њ—А–Љ–∞—Ж–Є—П –Њ –Ї–Њ–Љ–њ–∞–љ–Є–Є
  • –Я–Њ–Љ–Њ—Й—М

 расота - јлкоголь и фигура.  алорийность алкогол€

≈сли вы относитесь к числу тех, кто следит за своей фигурой, то наверн€ка знаете, что калорийность алкогол€ весьма высока.  онечно, в силу многих убеждений, в том числе о здоровом образе жизни, стоит отказатьс€ от гор€чительных напитков вообще, но что делать, если предстоит праздник, и так хочетс€ побаловать себ€ коктейлем или бутылочкой пива на уикенде? ћожно конечно заменить алкоголь минеральной водой или соком, или же просто постаратьс€ найти компромисс, посчитав калорийность алкогол€, а точнее каждого его вида и подобрав наименее вредный дл€ фигуры вариант.

јлкоголь во врем€ диеты

≈сли спросить мнение диетологов об уместности применени€ алкогол€ во врем€ диеты, то можно столкнутьс€ с двум€ совершенно противоречивыми высказывани€ми. ќдни из них категоричны, и считают, что калорийность алкогол€ настолько велика, что никак не совместима с диетой. ƒругие же более благосклонны и призывают девушек сид€щих на диете давать себе иногда слабину и позвол€ть небольшие дозы алкогол€, чтобы сн€ть стресс и напр€жение.

—ухое вино

√урманы и эпикурейцы, к числу которых традиционно относ€тс€ французы, не только позвол€ют себе сухое вино во врем€ обеда или ужина, но и полагают, что такое дополнение к вкусной еде благопри€тно сказываетс€ на состо€нии организма в целом. » это пон€тно, ведь не смотр€ на то, что калорийность алкогол€, а именно сухого вина немаленька€, оно способно повысить обмен веществ, устранить застойные €влени€, преп€тствовать образованию тромбов. —ухое вино в небольших количествах – это также кладезь витаминов и микроэлементов, отличный антидепрессант и просто прекрасный способ дополнить трапезу.

√азированные вина, виски, сладкие ликеры и шампанское

јмериканские диетологи также достаточно ло€льно относ€тс€ к употреблению алкогольных напитков во врем€ диеты. ќни включают в свои диеты: газированные вина, виски, сладкие ликеры и шампанское.  алорийность алкогол€ подобных видов очень велика. ќсобенно калорийны сладкие ликеры. Ќо если употребл€ть их в разумных количествах, они никак не скажутс€ на вашей фигуре, так полагают диетологи в јмерике. Ѕолее того, если рассматривать употребление алкогол€ как способ сн€ть стресс, то это может воспреп€тствовать неумеренному употреблению пищи людьми, которые привыкли «заедать» свои переживани€.

ѕепси, кола, спрайт, фанта

≈ще одна при€тна€ новость дл€ любителей выпить, оказываетс€, что калорийность алкогол€ уступает сладким безалкогольным напиткам таким как: пепси, кола, спрайт, фанта. ѕоэтому если у вас стоит выбор выпить стакан колы или 150 грамм сухого вина, смело выбирайте последнее. “ака€ доза алкогол€ никак не повредит вашему здоровью, и фигуре в частности.

ѕиво

ј что же делать любител€м пива? ¬едь все мы наслышаны о пивном животике, и прочих прелест€х хмельного напитка. Ќа самом деле ситуаци€ не настолько катастрофична. ¬ среднем калорийность одной бутылки (0.5 л) составл€ет пор€дка 200 ккал. ѕиво «лайт» менее калорийный продукт по сравнению с традиционными сортами. ѕоэтому желающие похудеть могут смело побаловать себ€ таким напитком, если конечно это не будет систематично.

јлкогольные диеты

¬ насто€щее врем€ к удивлению приверженцев диетической пищи разработаны целые алкогольные диеты.   примеру у тех же французов в почете винные диеты. ќни считают, что така€ диета благотворно сказываетс€ на пищеварительной системе и способствует похудению, несмотр€ на высокую калорийность алкогол€.

≈сли вы намерены включить гор€чительные напитки в свою диету, то предлагаем вам посчитать калорийность алкогол€. ƒл€ этого необходимо определить градус основного составл€ющего алкогольного напитка.   примеру « ровава€ ћэри» состоит из водки (50 г) и томатного сока (100 г).  алорийность водки в этой пропорции составл€ет примерно 130 ккал, томатный сок сам по себе относитс€ к диетическим напиткам с низким содержанием калорий. “аким образом, подобный коктейль никак не скажетс€ на фигуре, если употребл€ть его в разумных дозах.ж

Ќо стоит также обратить внимание, что калорийность алкогол€ – это не самое основное. —ледует учитывать свойство гор€чительных напитков разжигать аппетит. »менно поэтому диетологи насто€тельно рекомендуют употребл€ть алкоголь в небольших дозах. ƒвух бокалов шампанского или сухого вина будет вполне достаточно. ≈сли же вы предпочитаете более крепкие напитки, то ограничьтесь 100 граммами.

“аблица калорийности алкогол€

Ћикеры – от 300-350 ккал

¬одка, виски, ром, джин – 250 ккал

Ѕутылка пива (0,5) – около 200-250 ккал

 репленое вино – 200-250 ккал

Ѕренди, конь€к – 175 ккал

¬ермут сладкий – 170 ккал

¬ермут сухой – 120 ккал

Ўампанское полусладкое – 120 ккал

ѕолусладкое вино – 80-100 ккал

Ўампанское сухое – 85 ккал

—ухое красное вино – 65-86 ккал

—ухое белое вино – 60-85 ккал

»сточник: www.le-mon.ru

Ќашли в тексте ошибку? ¬ыделите еЄ, нажмите Ctrl + Enter и мы всЄ исправим!
—тать€ размещена в рубрике:  расота